Comment utiliser le fil dentaire : la bonne méthode pas à pas
Le fil dentaire aide à retirer la plaque et les débris dans les espaces trop serrés pour une brossette. Un geste doux est plus efficace et moins traumatisant qu’un mouvement rapide qui claque sur la gencive.
La méthode pas à pas
- Coupez environ quarante centimètres de fil et enroulez-le autour des majeurs.
- Guidez-le entre deux dents avec les pouces et index.
- Formez un C autour d’une dent.
- Faites glisser doucement le fil le long de la surface, légèrement sous le bord gingival.
- Répétez sur l’autre dent avec une portion propre.
Les erreurs à éviter
- Faire claquer le fil sur la gencive.
- Effectuer uniquement un mouvement horizontal.
- Réutiliser toujours la même portion.
- Forcer dans un espace où le fil se bloque.
Fil ou brossette ?
Le fil convient souvent aux espaces serrés. Les brossettes sont préférables lorsque l’espace permet leur passage sans forcer. Découvrez notre comparatif des solutions interdentaires.
Si le fil s’effiloche toujours au même endroit, si une dent est douloureuse ou si les saignements persistent, consultez un chirurgien-dentiste.
