Pourquoi et comment nettoyer sa langue ?
La surface de la langue peut retenir des dépôts, des cellules et des bactéries. La nettoyer doucement peut compléter la routine bucco-dentaire et améliorer la sensation de fraîcheur, mais ce geste ne traite pas toutes les causes de mauvaise haleine.
Comment nettoyer sa langue ?
- Tirez doucement la langue.
- Passez un gratte-langue ou une brosse souple de l’arrière vers l’avant.
- Rincez l’outil après chaque passage.
- Arrêtez en cas de douleur ou de saignement.
Un ou deux passages légers suffisent. Il n’est pas utile de gratter fortement ni d’utiliser du citron, du bicarbonate ou une huile essentielle.
Mauvaise haleine persistante
Une haleine chargée peut être liée à la plaque, aux gencives, à la sécheresse buccale, à certains aliments ou à une autre cause. Si elle persiste malgré une bonne hygiène, consultez un chirurgien-dentiste ou un médecin.
La routine complète
Brossez les dents deux fois par jour pendant deux minutes, nettoyez les espaces interdentaires et hydratez-vous régulièrement. Retrouvez notre guide sur les causes et solutions de la mauvaise haleine.
Article informatif : une douleur, une lésion ou une coloration persistante de la langue doit être examinée par un professionnel.
